Una preparación para cada verdura
Según la manera en que cocines tus verduras ( al vapor, asadas, etc) aprovecharás mejor o peor sus nutrientes. Toma nota para sacarles el máximo provecho y beneficio.
Grandes fuentes de salud en miniatura
Los microorganismos que se alojan en el intestino humano y que forman la flora bacteriana ejercen de guardianes de la salud y su diversidad es determinante para no enfermar.
Timbal de ensalada de hortalizas y queso fresco
Hoy desde Nutrición Vitoria os dejamos una receta a base de hortalizas y queso fresco, esperamos que os guste. ¡ feliz martes ! Dificultad : Fácil Tiempo : Preparación : 25 minutos Coste: Medio
Beneficios de la natación
Todos los expertos coinciden: la natación es el deporte más completo que existe. Pero, además, es uno de los ejercicios físicos más recomendados para los mayores de 50 años. Y es que es un deporte con grandes beneficios y muy pocos riesgos. La capacidad natural de flotar en el agua ayuda a evitar posibles lesiones.…
Alimentos que protegen tu piel y te ayudan a mantener el bronceado
Algunos alimentos pueden ayudarte a proteger la piel y a conseguir un bronceado más intenso. Y es que la dieta influye más de lo que crees en tu capacidad para broncearte. Te descubrimos algunos de los alimentos que pueden ayudarte a conseguir un moreno más duradero.
Salmón a la plancha con ensalada de quinoa y espárragos
Hoy desde Nutrición Vitoria os dejamos una receta con un ingrediente no muy conocido : la quinoa . La quinoa es una gran fuente de aminoácidos esenciales y proteínas. Aporta vitaminas B2,B3 y E y minerales como magnesio, fósforo, hierro y potasio. Su uso es parecido al arroz, así que sus probabilidades son infinitas. Dificultad…
Caballa con verduras
Hoy desde Nutrición Vitoria, una receta con pescado azul : caballa. Os explicamos un poco más acerca de este sabroso y nutritivo pescado y esperamos que probéis la receta. La caballa se encuadra dentro del grupo de los pescados azules debido a su contenido graso. En concreto, 100 gramos de porción comestible de este pescado…
Timbal de arroz con verduras y jamón serrano
Hoy desde Nutrición Vitoria os dejamos una receta con arroz, verduritas y jamón serrano, esperamos que lo probéis y que os guste. ¡ Feliz miércoles ! Dificultad : Baja Tiempo : Preparación + Cocción : 40 minutos Coste: Bajo
Ensalada caprese con pimientos
Hoy desde Nutrición Vitoria os dejamos una receta de una ensalada riquísima, que con calorcito apete un montón. Esperamos que os guste¡¡
¡ Gracias por premiarnos con el Best Blog !
¡ Hola ! Hace unos días que nos otorgaron por partida doble el premio Best Blog. Este premio sirve para que nos conozcamos un poco más entre todos, y por ello cumpliré con la costumbre. A.- Nombrar al bloguero que nos ha otorgado el premio. Gracias a : behealthyandbeautyblog.wordpress.com y yoursmartparty.wordpress.com por concedernos el premio, también gracias por leer mi…