Cómete la vida con ALEGRIA!!!
Comerte la vida con alegría» es una metáfora poderosa que invita a saborear cada experiencia, buena o mala, con una actitud optimista y positiva.
Helado tipo » Magnum almendrado «
Ya estamos casi en verano y empieza a apetecer un helado . Os dejo una receta de uno súper bueno, natural y sin azúcar, 100% vegetal y muy fácil de hacer ya que lleva muy pocos ingredientes. Ingredientes : 200 gramos de fresas congeladas 1 plátano 120 gramos de chocolate 1 cucharada de aceite…
EL COMIENZO DE LA SALUD ES UNA BUENA NUTRICION
La buena nutrición es fundamental para establecer las bases de una vida saludable. Es el punto de partida para mantener un cuerpo fuerte, un sistema inmunitario resistente y un estado general de bienestar.
DONUTS DE CALABAZA CON CHOCOLATE NEGRO
Una delicia sin lácteos, ni azúcar , ni harinas refinadas que seguro encantará a toda la familia. Ideal para desayunos, almuerzos o meriendas y para darse un capricho de vez en cuando¡¡ Os dejo la receta, tomad nota ¡¡ Ingredientes: Para los donuts : 130 gr harina integral de espelta ecológica 1 cucharada de levadura en polvo 1/2 cucharada de canela…
12 MAYO: DIA MUNDIAL DE LA FIBROMIALGIA Y SINDROME DE LA FATIGA CRONICA
Hoy, 12 Mayo, es el día mundial de la FIBROMIALGIA Y SINDROME DE LA FATIGA CRONICA en homenaje a la fecha de nacimiento de Florence Nightingale, la mujer considerada ‘madre’ de la enfermería. ¿QUÉ ES EXACTAMENTE? No fue hasta la década de los 80 cuando se comenzó a reconocer la fibromialgia como una patología.…
LA MONTAÑA RUSA DE LA VIDA
¡La metáfora de la montaña rusa es muy acertada! La vida, con todos sus altibajos, se asemeja a este viaje emocional. Los sueños representan tus objetivos y ambiciones, son la razón por la que te subes a esta montaña rusa. Los esfuerzos que realizas son los impulsos que te llevan hacia adelante, hacia la cima…
NO NECESITAS COMER MENOS, SOLO NECESITAS COMER BIEN…
La calidad de los alimentos es clave para la salud y el bienestar. A menudo, se pone mucho énfasis en las dietas que se centran únicamente en reducir las calorías o las porciones. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto es el valor nutricional de los alimentos que consumimos.
27 DE MARZO : DIA MUNDIAL DEL QUESO
Hoy 27 de marzo se celebra el día mundial del queso. Un lácteo con multitud de opciones y variantes que se consume a cualquier hora del día, en desayunos, platos principales, de merienda o incluso postre. Hay estudios científicos que han demostrado la adicción al queso, y es que , al comerlo, nuestro cerebro segrega…
NO TE RINDAS!
Imagina tu objetivo como la cima de una montaña. Puede ser algo que desees alcanzar, ya sea en tu vida personal, carrera, estudios o cualquier otro ámbito. La cima parece muy lejana y a veces imposible de alcanzar. Cada paso que das es como avanzar un poco más en el ascenso hacia esa cima.
¿ POR QUE DEBEMOS CONSUMIR VITAMINA D EN EPOCA DE COVID-19?
La vitamina D es un micronutriente esencial para la salud por muchos factores; si bien, recientemente esa importancia se ha multiplicado debido a los beneficios (contrastados por diversos estudios) que este nutriente puede aportarnos frente al virus del Covid-19. La vitamina D es fundamental por diversos motivos: fortalece el sistema inmune, otorga salud a huesos…
