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Archivos de etiqueta: dietista Vitoria

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PELIGRO enfermedades silenciosas

Nuestros consejosPor Natalia Paz08/09/2021Deja un comentario

A veces, creo que no somos conscientes de los problemas que conlleva tener una mala alimentación pero las cifras hablan por sí solas.   Deberíamos parar y reflexionar por un momento. Y preocuparnos por nuestra SALUD PRESENTE, y sobre todo por la FUTURA, ya que hay muchas enfermedades relacionadas con una mala alimentación que aparecen…

Verduras y hortalizas

La IMPORTANCIA de las verduras y hortalizas

Nuestros consejosPor Natalia Paz06/07/2021Deja un comentario

  En muchas ocasiones habremos oído hablar de lo saludable que son las verduras y hortalizas. Pero…..¿conocemos cuáles son exactamente? ¿en qué se diferencian? ¿por qué son tan importantes en una buena alimentación? La hortaliza, es una planta comestible que se cultiva la mayoría de las veces en las huertas; se designa a cualquier planta…

Te ayudamos8

Conviértelo en TU ESTILO DE VIDA…

¡Te ayudamos!Por Natalia Paz08/06/2021Deja un comentario

Transformar hábitos saludables y una buena alimentación en un estilo de vida implica integrarlos de manera constante y sostenible en tu día a día. Aquí te van algunos pasos para lograrlo:

Día mundial leche

1 DE JUNIO: DIA MUNDIAL DE LA LECHE

CalendarioPor Natalia Paz02/06/2021Deja un comentario

  El 1 DE JUNIO se celebra el Día Mundial de la Leche. Tiene como propósito educar a la población sobre los beneficios de los productos lácteos e incentivar su consumo. Los lácteos son del todo necesarios para vivir y brindan diversos beneficios para nuestra salud.   Beneficios de la leche para el organismo La…

Te ayudamos6

EL COMIENZO DE LA SALUD ES UNA BUENA NUTRICION

¡Te ayudamos!Por Natalia Paz20/05/2021Deja un comentario

La buena nutrición es fundamental para establecer las bases de una vida saludable. Es el punto de partida para mantener un cuerpo fuerte, un sistema inmunitario resistente y un estado general de bienestar.

12mayo

12 MAYO: DIA MUNDIAL DE LA FIBROMIALGIA Y SINDROME DE LA FATIGA CRONICA

CalendarioPor Natalia Paz12/05/2021Deja un comentario

Hoy, 12 Mayo, es el día mundial de la FIBROMIALGIA Y SINDROME DE LA FATIGA CRONICA en homenaje a la fecha de nacimiento de Florence Nightingale, la mujer considerada ‘madre’ de la enfermería.   ¿QUÉ ES EXACTAMENTE? No fue hasta la década de los 80 cuando se comenzó a reconocer la fibromialgia como una patología.…

Te ayudamos5

LA MONTAÑA RUSA DE LA VIDA

¡Te ayudamos!Por Natalia Paz12/05/2021Deja un comentario

¡La metáfora de la montaña rusa es muy acertada! La vida, con todos sus altibajos, se asemeja a este viaje emocional. Los sueños representan tus objetivos y ambiciones, son la razón por la que te subes a esta montaña rusa. Los esfuerzos que realizas son los impulsos que te llevan hacia adelante, hacia la cima…

NO NECESITAS COMER MENOS, SOLO NECESITAS COMER BIEN…

¡Te ayudamos!Por Natalia Paz16/04/2021Deja un comentario

La calidad de los alimentos es clave para la salud y el bienestar. A menudo, se pone mucho énfasis en las dietas que se centran únicamente en reducir las calorías o las porciones. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto es el valor nutricional de los alimentos que consumimos.

BOLLOS DE LECHE CON FORMA DE CERDITO PARA LOS MÁS PEQUES

PostresPor Natalia Paz28/03/2020Deja un comentario

¡ Vamos con la receta ! INGREDIENTES 500 gramos de harina 100 gramos de azúcar moreno 100 gramos de mantequilla fría cortada en dados 3 huevos 125 mililitros de leche 1 sobre de levadura PREPARACION Amasamos todos los ingredientes, dejando para lo último la levadura disuelta en leche que iremos incorporando poco a poco al…

ENSALADA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO CON VENTRESCA Y CEBOLLETA

Platos únicosPor Natalia Paz13/06/2018Deja un comentario

La ventresca y los pimientos han nacido para estar juntos, hoy te enseñamos a unirlos en matrimonio en una ensalada, tiene pocos ingredientes pero armonizan tan bien que el resultado es casi perfecto. Esperamos que os guste. Ingredientes Para 4 personas 300 g de pimientos del piquillo en conserva 300 g de ventresca 1 cebolleta…

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NUTRICION VITORIA, tu nutricionista-dietista en Vitoria. Somos expertos en sobrepeso y obesidad con más de 4.000 pacientes a los que hemos ayudado a conseguir sus objetivos cambiando sus hábitos alimenticios.


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