A veces, creo que no somos conscientes de los problemas que conlleva tener una mala alimentación pero las cifras hablan por sí solas. Deberíamos parar y reflexionar por un momento. Y preocuparnos por nuestra SALUD PRESENTE, y sobre todo por la FUTURA, ya que hay muchas enfermedades relacionadas con una mala alimentación que aparecen…
En muchas ocasiones habremos oído hablar de lo saludable que son las verduras y hortalizas. Pero…..¿conocemos cuáles son exactamente? ¿en qué se diferencian? ¿por qué son tan importantes en una buena alimentación? La hortaliza, es una planta comestible que se cultiva la mayoría de las veces en las huertas; se designa a cualquier planta…
Transformar hábitos saludables y una buena alimentación en un estilo de vida implica integrarlos de manera constante y sostenible en tu día a día. Aquí te van algunos pasos para lograrlo:
El 1 DE JUNIO se celebra el Día Mundial de la Leche. Tiene como propósito educar a la población sobre los beneficios de los productos lácteos e incentivar su consumo. Los lácteos son del todo necesarios para vivir y brindan diversos beneficios para nuestra salud. Beneficios de la leche para el organismo La…
La buena nutrición es fundamental para establecer las bases de una vida saludable. Es el punto de partida para mantener un cuerpo fuerte, un sistema inmunitario resistente y un estado general de bienestar.
Hoy, 12 Mayo, es el día mundial de la FIBROMIALGIA Y SINDROME DE LA FATIGA CRONICA en homenaje a la fecha de nacimiento de Florence Nightingale, la mujer considerada ‘madre’ de la enfermería. ¿QUÉ ES EXACTAMENTE? No fue hasta la década de los 80 cuando se comenzó a reconocer la fibromialgia como una patología.…
¡La metáfora de la montaña rusa es muy acertada! La vida, con todos sus altibajos, se asemeja a este viaje emocional. Los sueños representan tus objetivos y ambiciones, son la razón por la que te subes a esta montaña rusa. Los esfuerzos que realizas son los impulsos que te llevan hacia adelante, hacia la cima…
La calidad de los alimentos es clave para la salud y el bienestar. A menudo, se pone mucho énfasis en las dietas que se centran únicamente en reducir las calorías o las porciones. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto es el valor nutricional de los alimentos que consumimos.
¡ Vamos con la receta ! INGREDIENTES 500 gramos de harina 100 gramos de azúcar moreno 100 gramos de mantequilla fría cortada en dados 3 huevos 125 mililitros de leche 1 sobre de levadura PREPARACION Amasamos todos los ingredientes, dejando para lo último la levadura disuelta en leche que iremos incorporando poco a poco al…
La ventresca y los pimientos han nacido para estar juntos, hoy te enseñamos a unirlos en matrimonio en una ensalada, tiene pocos ingredientes pero armonizan tan bien que el resultado es casi perfecto. Esperamos que os guste. Ingredientes Para 4 personas 300 g de pimientos del piquillo en conserva 300 g de ventresca 1 cebolleta…
