Todos alguna vez hemos experimentado la sensación de hambre. Es entonces cuando has sentido tu estomago vacío y ha surgido la necesidad de llevarte algo a la boca. Las situaciones en las que pasas hambre de verdad, después de varias horas sin comer, las identificas sin problemas, pero ¿sabes distinguirlas del hambre emocional? No es…
A veces, creo que no somos conscientes de los problemas que conlleva tener una mala alimentación pero las cifras hablan por sí solas. Deberíamos parar y reflexionar por un momento. Y preocuparnos por nuestra SALUD PRESENTE, y sobre todo por la FUTURA, ya que hay muchas enfermedades relacionadas con una mala alimentación que aparecen…
Transformar hábitos saludables y una buena alimentación en un estilo de vida implica integrarlos de manera constante y sostenible en tu día a día. Aquí te van algunos pasos para lograrlo:
Hoy os voy a dejar una receta versionando la tradicional cheesecake pero con ingredientes mucho más sanos ( no lleva azúcar ) y mucho más fácil de hacer ( no necesita horno ). Ingredientes ( por vasito ) : 2 cucharadas de granola o muesli 50 gramos de requesón 50 gramos de yogurt griego…
Comerte la vida con alegría» es una metáfora poderosa que invita a saborear cada experiencia, buena o mala, con una actitud optimista y positiva.