El pisto es un plato que se consigue combinando diversas clases de verduras, por lo que no solo estamos ante un plato delicioso para los vegetarianos y amante de la comida sana, sino también ante un plano cargado de nutrientes para nuestro organismo. Ingredientes: 1 calabacín. 1 cebolla. 1 pimiento rojo. 1 berenjena. 4 zanahorias.…
Hoy una receta con un alimento poco conocido : la endivia. Las endivias son un alimento rico en vitamina K ya que 100 g. de esta verdura contienen 231 ug. de vitamina K. Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina B9. La cantidad de vitamina B9 que tiene es de 115 ug por…
Para hoy os presentamos una receta cuya base es el pepino. Sobre el pepino podemos decir que es una hortaliza de bajo aporte calórico debido a su reducido contenido en hidratos de carbono, en comparación con otras hortalizas, y a su elevado contenido en agua. Aporta fibra, pequeñas cantidades de vitamina C, provitamina A y…
Os presentamos esta receta para que probéis una verdura la cual no es muy consumida habitualmente pero por ello no es menos importante y menos nutritiva que el resto : el brócoli, de hecho ha sido calificado como la verdura de mayor valor nutritivo por unidad de peso comestible. Dificultad : Fácil Tiempo : Preparación…
Para hoy desde Nutrición Vitoria os dejamos esta riquísima receta para los amantes de las hortalizas, con todo el sabor y muy pocas Kcal. Ideal para los que quieran cuidarse tanto por dentro como por fuera. Dificultad : Fácil Tiempo : Preparación : 10 minutos Cocción: 10 minutos Coste: Bajo
¡ Os dejo otra receta super fácil ! Muy saludable y nutritiva e indicada para todo tipo de personas, edades y situaciones fisiológicas ,ya que es muy ligera, pero aporta muchos nutrientes. ¡ una fantástica manera de incorporar verduras a nuestra dieta ! Dificultad : Fácil Tiempo : Preparación : 10 minutos Cocción:…
Hoy os presentamos desde Nutricion Vitoria esta receta de crema de espinacas. A parte de ser muy nutritivo, con este frío de Vitoria que mejor que comer algo calentito para entrar en calor .¡ Buen provecho ! Dificultad : Fácil Tiempo: 5 minutos + 10 minutos de cocción Coste: Barato
Desde Nutrición Vitoria te animamos a que realices esta receta fácil y rápida. ¡Esperamos que os guste! Dificultad: Fácil Tiempo: 35 minutos Coste: Barato